PSCHICK MEDAU Therapiezentrum
Nordic Walking
Nordic Walking
Aktiv und gesund durchstarten!
Start am 31.03.2026
Bewegung ist die beste Vorsorge für Ihre Gesundheit! Mit Nordic Walking kräftigen Sie Ihren gesamten Körper und steigern nachhaltig Ihr Wohlbefinden. Durch den bewussten Einsatz der Stöcke werden Ober- und Unterkörper gleichzeitig aktiviert, die Gelenke entlastet und die Körperhaltung verbessert.
Ihr Herz-Kreislauf-System profitiert von einem gezielten Ausdauertraining: Die Leistungsfähigkeit wird Schritt für Schritt gesteigert, der Stoffwechsel angeregt und die allgemeine Belastbarkeit erhöht. So schaffen Sie optimale Voraussetzungen zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rückenbeschwerden und den Folgen von Bewegungsmangel.
In der Gruppe gelingt der Einstieg besonders leicht. Gemeinsam aktiv sein, sich gegenseitig motivieren und mit Freude Fortschritte erleben – ganz ohne Leistungsdruck.
Starten Sie jetzt in einen aktiveren Alltag und investieren Sie bewusst in Ihre Gesundheit!
Inhalte des Präventionskurses:
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Vermittlung einer gesundheitsgerechten Nordic-Walking-Technik
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Gezielter Aufbau der aeroben Ausdauer
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Funktionelle Kräftigungsübungen zur Stabilisierung des Bewegungsapparates
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Schulung von Haltung, Koordination und Bewegungsökonomie
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Atemübungen zur Unterstützung der Ausdauerleistung
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Dehn- und Entspannungseinheiten zum Abschluss
Kursgebühr: 160 €
Tag und Uhrzeit: Dienstag 17.30 - 19:00 Uhr
Dauer: 8x 90 min
Ort: Wald Meinhardswinden
Der Kurs ist ZPP-geprüft und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst – so können Sie gesundheitsbewusst trainieren.
Melden Sie sich jetzt an und sichern Sie sich Ihren Platz für mehr Fitness, Beweglichkeit und Wohlbefinden!
Der Kurs ist ZPP-geprüft (Kurs ID:) und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Agility Life Plus
Agility Life Plus
Beweglichkeitsorientiertes Faszientraining für den ganzen Körper
Start am 1.April 2026
Unser moderner Alltag ist häufig von langem Sitzen, einseitigen Belastungen und Stress geprägt. Die Folge können Verspannungen, Bewegungseinschränkungen oder wiederkehrende Beschwerden im Bereich von Rücken, Nacken, Kiefer und Schultern sein.
Dieser zertifizierte Präventionskurs unterstützt Sie dabei, diesen Entwicklungen aktiv entgegenzuwirken und Ihre körperliche Gesundheit nachhaltig zu stärken.
Im Mittelpunkt stehen gezielte Mobilisationsübungen, fasziale Dehntechniken sowie funktionelle Kräftigungsübungen zur Stabilisierung der Tiefenmuskulatur. Dadurch verbessern wir die Elastizität des Bindegewebes, fördern die Gelenkbeweglichkeit und gleichen muskuläre Dysbalancen aus. Gleichzeitig wird Ihre Körperwahrnehmung geschult und eine physiologisch günstige Haltung gefördert.
Ziel des Kurses ist es, Beschwerden vorzubeugen, bestehende Spannungszustände zu reduzieren und die natürliche Bewegungsfähigkeit langfristig zu erhalten.
Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Höhe der Kostenerstattung ist abhängig von Ihrer jeweiligen Krankenkasse.
Ihre Vorteile auf einen Blick:
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Nachhaltige Verbesserung der Beweglichkeit
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Reduktion von muskulären Verspannungen
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Stabilisierung und Haltungsverbesserung
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Praktische Übungen für den Alltag
Stärken Sie Ihre Gesundheit präventiv – für mehr Bewegungsfreiheit, Wohlbefinden und Lebensqualität.
Kursgebühr: 130 €
Tag und Uhrzeit: Mittwoch 17.00 - 18:00 Uhr
Dauer: 8x 60 min
Der Kurs ist ZPP-geprüft und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst – so können Sie gesundheitsbewusst trainieren.
Melden Sie sich jetzt an und sichern Sie sich Ihren Platz für mehr Fitness, Beweglichkeit und Wohlbefinden!
Der Kurs ist ZPP-geprüft (Kurs ID:) und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
FunctioPower
FunctioPower
Dein intensives Ganzkörper Kraftworkout
Start am 16.April 2026
Starten Sie fit und gesund in den Herbst – mit unserem Functional Training Kurs!
Unter der fachkundigen Anleitung von Maria Benedix, zertifizierte Functional Training Instructorin und Physiotherapeutin, erlernen Sie effektive Übungen, die Ihre Kraft, Beweglichkeit und Koordination im Alltag verbessern. Functional Training stärkt gezielt Ihre Muskulatur, fördert die Stabilität und hilft dabei, Verletzungen vorzubeugen.
Kursgebühr: 130 €
Tag und Uhrzeit: Donnerstag 17.30 - 18:30 Uhr
Dauer: 10x 60 min
Der Kurs ist ZPP-geprüft und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst – so können Sie gesundheitsbewusst trainieren.
Melden Sie sich jetzt an und sichern Sie sich Ihren Platz für mehr Fitness, Beweglichkeit und Wohlbefinden!
Der Kurs ist ZPP-geprüft (Kurs ID: KU-BE-X74YGP) und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
KinderFit
KinderFit
Bewegung macht stark!
Start am 04. Februar 2026
Präventionskurs für Kinder von 6–10 Jahren
In der heutigen Zeit verbringen viele Kinder einen Großteil ihres Tages im Sitzen – ob in der Schule, bei den Hausaufgaben oder vor dem Bildschirm. Das hat Folgen: Bewegungsmangel kann die körperliche und geistige Entwicklung hemmen, die Konzentration beeinträchtigen und sogar zu Haltungsschäden führen.
Unser Kids Fit Kurs setzt genau hier an!
In diesem zertifizierten Präventionskurs fördern wir mit Spaß und Spiel die natürliche Bewegungsfreude der Kinder. Gemeinsam entdecken wir, wie gut es tut, sich zu bewegen, den eigenen Körper zu spüren und neue motorische Fähigkeiten zu entwickeln.
Was erwartet dein Kind?
Vielseitige Bewegungsspiele
Übungen für Koordination, Ausdauer und Kraft
Förderung von Körperhaltung und Beweglichkeit
Spielerisches Erlernen gesunder Bewegungsgewohnheiten
Stärkung des Selbstbewusstseins und Teamgeists
Unser Kurs richtet sich an alle Kinder zwischen 6 und 10 Jahren, die sich gern bewegen oder etwas Unterstützung brauchen, um (wieder) Freude an Bewegung zu finden – ganz ohne Leistungsdruck!
Kursgebühr: 130 €
Tag und Uhrzeit: Mittwoch 15.30 - 16:30 Uhr
Dauer: 10x 60 min
Der Kurs ist ZPP-geprüft und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst – so können Sie die Gesundheit Ihres Kindes unterstützen!
Melden Sie Ihr Kind jetzt an und sichern Sie sich einen der begehrten Plätze!
Investieren Sie in mehr Bewegung, Gesundheit und Lebensfreude für Ihr Kind – ganz einfach mit unserem KinderFit Präventionskurs!
Der Kurs ist ZPP-geprüft (Kurs ID: KU-BE-C3RQ25) und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Sturzprophylaxe durch Bewegung
Sturzprophylaxe durch Bewegung
Start am 15.April 2026
Sicher und aktiv durch den Alltag!
Stürze gehören zu den häufigsten Risiken im höheren Lebensalter – doch gezielte Bewegung kann vorbeugen. In diesem Kurs lernen Sie, Ihre Kraft, Koordination und Ihr Gleichgewicht zu verbessern, um sicherer durch den Alltag zu gehen.
Mit abwechslungsreichen Übungen, die Freude bereiten, trainieren Sie in der Gruppe unter fachkundiger Anleitung. Neben dem gemeinsamen Training erhalten Sie ein individuelles Eigenübungsprogramm, mit dem Sie Ihre Mobilität und Stabilität dauerhaft stärken können.
Zielgruppe:
Dieses Angebot richtet sich an gesunde Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Risikofaktoren im Muskel-Skelett-System oder Bewegungsmangel, die ihre Alltagsbewältigung verbessern und Stürzen vorbeugen möchten. Besonders geeignet für Bewegungs-Einsteigerinnen und -Einsteiger sowie Wiedereinsteiger, die im Alltag überwiegend sitzende Tätigkeiten ausüben.
Ziele des Kurses:
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Verbesserung von Kraft, Gleichgewicht und Koordination
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Erlernen von Strategien zur Sturzvermeidung
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Erhöhung von Sicherheit und Selbstvertrauen im Alltag
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Förderung von Spaß an Bewegung in der Gemeinschaft
Kursgebühr: 130 €
Tag und Uhrzeit: Mittwoch 11:00 - 12:00 Uhr
Dauer: 10x 60 min
Der Kurs ist ZPP-geprüft (Kurs ID: KU-BE-Hj7SBS) und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Rückengesundheit am Gerät
Rückengesundheit am Gerät
Einstieg jederzeit möglich
Unser zertifizierter Präventionskurs „Rückengesundheit am Gerät“ richtet sich an alle, die aktiv und vorbeugend etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Im Mittelpunkt stehen dabei speziell die Rückengesundheit sowie der gezielte Aufbau von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination.
Was erwartet Sie?
Basierend auf einer umfangreichen Eingangsdiagnostik wird ein auf Ihre Voraussetzungen, Ziele und Bedürfnisse zugeschnittener Trainingsplan erstellt. Dieser wird entsprechend Ihrer Fortschritte für jede Einheit angepasst.
Ergänzend zum Gerätetraining werden funktionelle Übungen eingebunden, die Ihre Haltung optimieren, die Rumpfstabilität erhöhen und die neu gewonnene Leistungsfähigkeit sicher in den Alltag übertragen.
Der strukturierte Trainingsaufbau ermöglicht sowohl Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittenen ein effektives und sicheres Training.
Kursgebühr: 150€
Der Kurs ist ZPP-geprüft (Kurs ID: KU-BE_8UWZQ5) und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Anmeldung Präventionskurse
FunctioPower - Dein intensives Ganzkörper Kraftworkout
Kinder-Fit (6-10Jahre)
Sturzprophylaxe durch Bewegung
Rückengesundheit am Gerät
Nordic Walking - Aktiv und gesund durchstarten!
Agility Life Plus - Beweglichkeitsorientiertes Faszientraining für den ganzen Körper